如何克服对父母依赖造成的畏惧心理，面对自我与家庭的冲突？

健康咨询描述： 我从小都怕爸妈'什么都听他们的何克'小时候爸爸让我做什么事情他吩咐我去做什么'即使他那句话我没听清楚'我也不噶敢再问第二次'导致做错事情'长大了我有自己的想法了'可爸妈反对'我又不敢面对'老是逃避'在外打工不敢打电话回家'我怎样克服这个问题？我越是安慰自己不要怕'可越心跳加速'我恨自己懦弱胆小怕事'

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ask68773502l6 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-19 05:37:51 我要投诉       

您这种情况是依赖长期以来形成的对父母的畏惧心理和依赖习惯导致的。要认识到您已经成年，造成有自己的畏对自的冲思考和判断能力，要相信自己。惧心家庭试着从小事开始，理面坚定地表达自己的何克想法和意见，逐渐增强自信心。

在与父母沟通时，保持冷静和理智，避免情绪化反应。可以选择一个合适的时间和地点，心平气和地与他们交流，让他们了解想法和需求。

同时，也要学会接受父母的意见，从中找到合理的部分，有助于缓解冲突。不要过分责备自己，改变需要时间，逐步去克服这种畏惧心理。